마사지의 효과를 극대화하고 부작용을 최소화하기 위해서는 우선적으로 전문가와의 충분한 상담이 이뤄져야 한다. 마사지의 효과가 개인마다 다르며 적합하지 않을 수도 있기 때문이다. 마사지가 피로를 풀기 위한 목적이 크지만 몸이 너무 피곤하거나 운동 직후 근육이 전반적으로 긴장된 상태에서 받는 마사지는 오히려 몸을 더 피곤하게 만들 수 있다. 한국마사지협회 관계자는 “마사지를 받은 후 바로 활동하기 보다는 가급적 수면을 취해 근육을 이완키는 것이 좋습니다. 몸의 피로회복과 미용 등의 이유로 마사지가 각광을 받으면서 마사지를 이용하는 사람들이 많아지며 그에 따른 부작용도 늘고 있다.
Internet Explorer 지원 종료 안내 사용 중이신 인터넷 익스플로러에서는 일부 기능 사용에 제한이 발생할 수 있습니다. 개가 사람을 좋아하긴 하지만 몸을 함부로 만지는 것은 좋아하지 않습니다. 개에게 어떻게 행동해야 할지 모를 때는 사람에게 어떻게 해야할지 생각해 보면 조금 도움이 됩니다. 우리도 누군가 몸을 막 만지면 당연히 너무도 싫을 테니까요. 특히 SNS에서 돌아다니는 귀, 얼굴, 배, 앞다리는 개가 만지는 걸 싫어하는 부위입니다. 경우에 따라서는 위협을 느끼고, 공격을 할 수도 있는 약점이고요.
사람 약 중에는 개에게 치명적인 문제를 일으키는 성분도 많습니다. 진정하시고, 24시 동물병원을 검색한 뒤 전화해서 응급처치에 대해 도움을 요청하십시오. 얼마 전 지인의 강아지가 병원에 입원했다가 집으로 돌아왔습니다. 이유는 잠시 눈을 뗀 사이 작은 천 가방에 넣어놨던 사람 진통제 7알을 먹었기 때문입니다. 몸도 못 가누고, 걷지도 못하는 상태를 보고 식겁한 지인은 병원에 달려갔고, 위세척을 했지만 이미 상당량이 체내에 흡수돼 수액...
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또한, 유해요소가 몸에 번지는 것을 막고 질병에 대한 면역기능을 강화하며, 혈압이 상승되는 것을 억제 시켜준다는 연구결과도 있다. 스트레스를 받으면 무의식중에 이를 꽉 물게 된다는 사실을 아는지? 로션을 바르고 이 턱 부분만 잘 마사지해줘도 얼굴을 꽉 조이며 긴장해 있던 근육이 풀리며 얼굴이 전체적으로 위로 끌어올려 지는 느낌이 든다.
일반적으로 직모의 경우는 지성용, 곱슬머리는 건성용을 사용하면 된다. 마사지의 또 다른 강점은 스트레스나 우울증, 분노 같은 상황을 줄여주고, 자기 만족감을 높이는 데 도움이 된다. 통상 사람들은 몸의 긴장이 풀리면, 평온한 감정을 느끼는데 이런 감정 변화는 마사지 시술을 받는 동안 몸속에서 일어나는 호르몬 변화에 따라 이뤄진다. 한 조사에 의하면 마사지를 받는 동안 코티솔 같은 스트레스 호르몬은 그 양이 줄어들고, 반대로 만족감에 관여하는 옥시토신 호르몬이 두드러지게 증가한다고 한다. 런던 전인마사지학교의 공동 설립자인 니탸 라크루아 외 3인이 집필한 에 따르면 생리적 측면에서 마사지는 우리 몸 전체에 영향을 미칠뿐더러 스트레스를 해소시키고 자아의식을 높여준다고 한다.
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혹 탈모에 직접적인 효과를 바라는 것이라면, 두피에 직접 탈모에 도움이 되는 물질을 충분히 바르고 두피마사지를 해야 한다. 모발의 성장에 효과가 있다고 밝혀진 자연산 추출물로는 녹차, 사과, 포도, 보리 등이 있다. 하지만 이런 추출물들을 바른 채 오래 방치해두면 염증을 일으킬 수 있으므로, 바르고 두피 마사지를 한 후에 깨끗이 씻어내야 한다.
다시 아래 방향으로 주무르며 내려가는 것이 한 세트. 손목을 시계 방향과 그 반대 방향으로 돌려주고, 손가락은 관절 중심으로 잡아당기듯 마사지 해주고 마무리한다. 디스크나 골다공증을 앓는 환자이거나 체력이 많이 떨어져 있는 경우, 또 임신 중인 여성들은 마사지에 더욱 각별한 주의가 요구되는데요. 하지만, 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 지나차게 마사지에 의존하다 근육 통증 등의 부작용을 호소하며 병원을 찾는 환자들도 적지 않습니다. 오랫동안 지켜보다 보면 싫어하는 행동도 알게 됩니다. 머리를 만지거나, 발을 만지작 거리거나, 배를 까뒤집거나 하는 행위들 말입니다.
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